TAGESWORKSHOP: die Kraft des bewussten Atems
Sa., 24. Mai
|Kaiserhof Niederalm
Körper, Geist und Seele sprechen miteinander durch den Atem.
Zeit & Ort
24. Mai 2025, 10:00 – 17:00
Kaiserhof Niederalm, Salzachtalbundesstrasse 135, 5081 Anif, Österreich
Inhalte & Details
Wir werden achtsam in die Welt des Atmens eintauchen und nebst Theorie (richtiges, gesundes und förderliches Atmen) auch praktische Atemtechniken (aus der westlichen Welt und Pranayama) erforschen und üben.
Das Nervensystem wird dabei beruhigt, die Hirnwellen verändern sich in Richtung Alpha- und Theta-Bereich und du kannst danach klarer denken und fühlst dich ruhig und gelassen. Die Übungen lassen sich ganz leicht in dein Leben, deinen Alltag einbauen.
Mögliche Effekte dieser Übungen:
Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert und das Nervensystem wird ausgeglichener, weil der Stresslevel sinkt. Der Körper kann besser entgiften. Der Schlaf verbessert sich und das Immunsystem wird stärker. Die Lebensfreude steigt, weil man sich in seinem Körper rundum wohl fühlt.
Bei diesem Tagesretreat hast du die Möglichkeit, ganz du selbst zu sein und authentisch dein SEIN zu entfalten.
EFFEKTE VON BREATHWORK können sein: